4 статьи по теме «дети» в блоге RawPlan.
12 быстрых завтраков для ребёнка 3-12 лет: сырники, овсяноблин, шакшука, овсянка с бананом. КБЖУ, что готовить с вечера, чего НЕ давать.
30% детей в РФ имеют избыточный вес. Главная ошибка — «посадить на диету». 4 принципа: семья меняется, перераспределение еды, движение-игра, сон 9-11 ч.
10 готовых идей ланчбоксов 7-10 лет: сэндвичи, паста-салаты, рисовый bento. Что нельзя класть, как сохранить свежесть, какой контейнер выбрать.
Нормы КБЖУ по возрастам, рацион, режим и перекусы. Что делать с пищевыми отказами (неофобия 2-7 лет), сколько сладкого можно и личный пример.
RawPlan на главном экране
Открывается мгновенно. Без вкладок.
Поделиться → «На экран Домой».
Без App Store. Откройте этот сайт в Safari и добавьте на главный экран.